O GAP trabalha três partes do corpo: os glúteos, os abdominais e as pernas. Procura conseguir firmeza e endurecer os músculos destas regiões. Tem uma duração de 50min.

Beneficios

Favorece um ventre plano, uma cintura definida e pernas tonificadas com uma ou duas horas de exercício semanal. O GAP ajuda na circulação sanguínea combinando treino aeróbico, que promove a perda de peso, com levantamento de cargas para tonificação.