Um PERSONAL TRAINER é um profissional habilitado que após uma avaliação pormenorizada de características, necessidades e objectivos pessoais, traça um plano de treino de forma a otimizar os resultados finais.

Os objectivos podem ser de cariz estético, saúde, rendimento desportivo ou profissional:




– Redução de Massa Gorda;
– Aumento de Massa Muscular;
– Problemas específicos de saúde (coluna, posturais, diabetes, cardio-vasculares…);
– Aumento de Rendimentos nos Treinos;
– Abandono de Sedentarismo

VANTAGENS

– Treino especifico e com resultados mais rápidos;
– Compromisso para com o objectivo;
– Maior Motivação;
– Variabilidade no treino;
– Capacidade de Superação;
– Adaptação a necessidades especiais

PRIVACIDADE

– Privacidade;
– Sem incómodos durante o treino.

HORÁRIOS

Treinos marcados atendendo à sua disponibilidade.

SEGURANÇA

Nos casos em que existe alguma patologia ou restrição, o personal trainer pode trabalhar em articulação com o seu médico de forma a garantir a sua segurança e acelerar o processo de recuperação. Há assim uma redução de risco de lesões.

PARA TODOS

O Personal trainer efectua um plano personalizado a cada individuo sendo que ao ser estudado poderá ser aplicada a qualquer idade e condição.

CONSULTA DE NUTRIÇÃO

Porque a alimentação condiciona qualquer objetivo de treino, o programa inclui o seguimento nutricional com uma Dietista que trabalha em articulação com o Personal Trainer.